Csatlakozzon hozzánk egy spirituális és fizikai utazásra, ahol a hagyományos jóga bölcsessége találkozik a modern életstílus igényeivel.
A Pranilia több mint egy jóga stúdió - ez egy közösség, ahol a hagyományos tanítások találkoznak a modern tudománnyal, hogy támogassák az Ön holisztikus jólétét.
Oktatóink évtizedes tapasztalattal rendelkeznek a jóga különböző irányzataiban. Minden óra személyre szabott, figyelembe véve az Ön egyéni igényeit és fizikai állapotát.
Hagyományos jóga tanítások modern adaptációja
Személyre szabott gyakorlatok minden szinten
Tudományosan megalapozott módszerek
Fedezze fel, hogyan javíthatja a jóga az életminőségét fizikai, mentális és spirituális szinten.
A rendszeres gyakorlás növeli az energiaszintet és javítja a napi teljesítőképességet természetes módon.
Csökkenti a stresszt és a szorongást, támogatva a mentális egyensúly megteremtését.
Segít elérni a mélyebb, nyugodtabb alvást és javítja az éjszakai pihenés minőségét.
Növeli a test rugalmasságát és mozgékonyságát, javítva a mindennapi mozgásokat.
Fejleszti a koncentrációt, a tudatosságot és a mentális fókuszt a mindennapi életben.
Építsen értékes kapcsolatokat hasonló gondolkodású emberekkel egy támogató közösségben.
Választhat különböző jóga stílusok és programok közül, amelyek minden szinten megfelelnek az Ön igényeinek.
Lassú, tudatos mozgások és tartott pózok, amelyek tökéletesek a kezdőknek és azoknak, akik nyugodt gyakorlásra vágynak.
Dinamikus, folyamatos mozgások légzéssel összehangolva, amelyek energiát és erőt építenek fel.
Gyógyító és megújító gyakorlatok, amelyek a mély pihenésre és a stressz feloldására fókuszálnak.
Különleges programokat kínálunk, amelyek mélyebb megértést és tartós változást hoznak az életébe.
Három hetes intenzív program, amely kombinálja a napi jóga gyakorlást meditációval és életstílus tanácsokkal. Célja a tartós szokások kialakítása és a tudatos életvitel megteremtése.
Komplex megközelítés, amely ötvözi a jóga gyakorlást a táplálkozási tanácsadással és az életmód optimalizálással. Teljes körű támogatást nyújt az egészséges élethez.
Havi rendszerességgel megrendezett műhelyek, ahol különböző meditációs technikákat tanulhat meg és gyakorolhat tapasztalt vezetőkkel.
Negyedévente szervezett hétvégi retreatok természeti környezetben, ahol mélyen elmerülhet a gyakorlásban és új barátságokat köthet.
"A jóga nem csupán fizikai gyakorlat - ez egy életmód, amely harmóniát teremt a test, az elme és a lélek között."
Minden pillanatban jelen lenni és tudatos választásokat hozni.
Kedvesség és megértés magunk és mások iránt minden helyzetben.
Folyamatos tanulás és fejlődés minden élet területén.
"A jóga útja nem a tökéletességről szól, hanem az elfogadásról, a növekedésről és arról, hogy megtaláljuk a békét önmagunkban."
Itt válaszolunk a leggyakrabban feltett kérdésekre a jóga gyakorlásról és programjainkról.
Egyáltalán nem kell rugalmasnak lennie! A jóga célja épp az, hogy fokozatosan fejlessze a rugalmasságot és az erőt. Minden kezdő szintről indítható, és személyre szabjuk a gyakorlatokat az Ön jelenlegi képességeihez.
Kezdéshez csak kényelmes ruhára van szükség, amely lehetővé teszi a szabad mozgást. Jóga matracot és minden szükséges segédeszközt (párna, szíj, tégla) mi biztosítunk az órák során.
Kezdőknek heti 2-3 alkalmat javaslunk. A rendszeresség fontosabb, mint az intenzitás. Ahogy fejlődik, fokozatosan növelheti a gyakorlás gyakoriságát saját tempójában.
A jóga minden életkorban gyakorolható! Speciálisan 40+ korosztályra optimalizált programjaink vannak, de mindenkit szívesen látunk 18 éves kortól felfelé. A gyakorlatokat mindig az egyéni igényekhez igazítjuk.
A Hatha jóga lassabb, statikusabb, tökéletes kezdőknek. A Vinyasa dinamikusabb, folyamatos mozgással. A Restoratív jóga a pihenésre és regenerációra fókuszál. Konzultáció során segítünk kiválasztani a legmegfelelőbbet.
Küldje el adatait, és hamarosan felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy megbeszéljük, hogyan kezdheti el jóga utazását.